Kinderyoga
Kinderen groeien op in een wereld vol prikkels. Door onder andere de komst van sociale media worden ze sneller blootgesteld aan informatie en beelden die voor onrust kunnen zorgen. Daardoor wordt het moeilijker om echt tot rust te komen. Kinderyoga biedt juist een moment van ontspanning en speelsheid, waarin kinderen leren beter met hun gevoelens om te gaan.
De lessen zijn creatief en afgestemd op de belevingswereld van het kind. Met beweging, adem en korte visualisaties ontdekken kinderen dat ze zelf invloed hebben op hoe ze zich voelen. De tools die ze hierbij leren, kunnen ze niet alleen tijdens de les gebruiken, maar ook thuis, op school of bij sport.
Kinderyoga kan kinderen helpen om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen, steviger in hun schoenen te staan en plezier te beleven zonder prestatie of competitie. Het kan bovendien steun bieden bij slaapproblemen, onrust of ademhalingsklachten.
Inspienratie verzorgt kinderyoga in verschillende vormen: tijdens gymlessen of in de klas, bij BSO’s en in groepen, maar ook in losse lessen en workshops. Altijd afgestemd op leeftijd en behoefte, zodat ieder kind spelenderwijs balans kan vinden.
Ben je benieuwd naar wat er mogelijk is? En met welke subsidies ik werk? You know where to go 😉
Na de herfstvakantie wordt er vast een keer per week een les Kinderyoga gegeven in Amsterdam. Meer weten? Neem contact op en ik hou je op de hoogte!
Sound bath 4 Kids
Ook kinderen hebben momenten waarop hun hoofd vol zit. Spanning op school, zorgen thuis, of gewoon te veel prikkels op een dag. Een sound bath geeft ze een plek waar even niets van ze gevraagd wordt.
Een sessie kan er zo uitzien. We beginnen met een begeleide meditatie waarin ik hun fantasie prikkel en ze meeneem naar een andere plek. Daarna volgt de sound bath, waarbij ze liggen en luisteren. Tot slot mogen ze tekenen wat ze hebben ervaren, want kinderen laten vaak makkelijker zien wat ze voelden dan dat ze het vertellen.
Deze opzet ligt niet vast. Ik kijk naar de groep en de leeftijd en pas het aan.
Ik kom hiervoor naar scholen, ziekenhuizen, jeugdzorginstellingen en andere plekken waar kinderen samenkomen. Los te boeken, of in combinatie met een les kinderyoga.